Se ci pensiamo bene, da quando ci svegliamo la mattina non facciamo altro che accumulare esperienze emotive, non possiamo fare a meno delle nostre emozioni. Quotidianamente guidano il nostro agire, ci spingono a comportarci in un determinato modo, piuttosto che in un altro, a scacciare alcune cose e ad accoglierne altre.
Oggi le emozioni sono state rivalutate come un vero e proprio punto di forza di ogni persona, basta imparare a riconoscerle, in noi stessi in primis e poi negli altri, per migliorare le relazioni, nella vita di tutti i giorni, così come in quella lavorativa.
Tutte le decisioni che vengono prese sono in realtà stimolate da un impulso emotivo e solo in un secondo momento razionalizzate attraverso la parte cognitiva.
È l’equilibrio tra cognizione ed emozione che ci permette di sviluppare le competenze, crescere ed avere successo.
Negare che le emozioni umane sono una componente fondamentale del nostro essere significa anche negare la nostra più intima natura, sono qualcosa che fanno parte di noi.
Ci definiscono, guidano i nostri umori e le nostre azioni, causano risposte emotive precise, contribuiscono alla specificità di ciascuno, sono funzionali alla vita.
Le emozioni sono in grado di rendere la vita unica stupefacente, ma in quanto esseri umani dotati anche di razionalità, è bene imparare come gestirle al meglio.
Obiettivi
In questo percorso imparerai a riconoscere e a gestire le EMOZIONI, allenare il mindset per migliorare il proprio atteggiamento.
Identificare con chiarezza la natura dell’emozione, gestirla in modo da renderla un’alleata preziosa su cui contare e infine accettarla.
L’accettazione ci farà sviluppare una nuova consapevolezza interiore con cui riusciremo a migliorare il controllo emotivo e sarà più facile individuare le ragioni che ci rendono felici.
Contenuti
- Riconoscere le emozioni: Imparare a identificare con chiarezza le proprie emozioni e quelle degli altri.
- Gestire le emozioni: Acquisire tecniche per gestire le emozioni in modo da renderle alleate preziose.
- Allenare il mindset: Sviluppare un atteggiamento positivo e resiliente attraverso l’allenamento mentale.
- Equilibrio tra emozione e cognizione: Comprendere l’importanza dell’equilibrio tra emozioni e pensiero razionale per migliorare le decisioni.
- Accettare le emozioni: Promuovere l’accettazione delle emozioni per sviluppare consapevolezza interiore.
- Migliorare il controllo emotivo: Rafforzare la capacità di controllare le proprie emozioni in situazioni quotidiane e lavorative.
- Ottimizzare le emozioni: Utilizzare le emozioni in modo strategico per migliorare il benessere personale.
- Individuare le potenzialità umane: Scoprire e applicare le 24 potenzialità umane per una gestione emotiva più efficace.
“Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose”.
(Albert Einstein)